Con la llegada del trabajo a distancia, cada vez se tiende más a la multitarea, pero da una falsa sensación de productividad. La mayoría de las personas tienen la creencia de que la productividad en su trabajo está directamente relacionada con el número de ventanas que tienen abiertas en la…
La ciencia confirma que dependemos de las conexiones con otras personas para modelar nuestros estados de ánimo. Dice el refrán que una manzana podrida puede arruinar un cesto. Lo mismo pasa cuando los seres humanos interactuamos dentro del mismo grupo: los estados de ánimo se contagian cuando compartimos espacio y…
La competencia de trabajar bajo presión implica mantenerla eficiencia ante condiciones adversas, como sobrecarga de tareas, la necesidad de ejecutarlas rápidamente o los inminentes plazos de entrega para cada etapa de un proyecto. El equilibrio no es un don de nacimiento, sino que responde a una habilidad que se desarrolla. Por eso,…
Las fiestas de Navidad y el Año nuevo se supone que son una época feliz. No obstante, los niveles de estrés suelen aumentar en estas fechas. Las reuniones familiares, los regalos y las acumulaciones de gente son algunos de los factores que contribuyen a que en este mes el malestar y el…
La compañía neozelandesa que está detrás de una prueba histórica de la semana laboral de cuatro días de trabajo asegura que ha sido un éxito y que adoptará el nuevo horario de manera definitiva. Casi 250 empleados de Perpetual Guardian, una compañía que administra fideicomisos, testamentos y gestión de patrimonio,…
Los síntomas incluyen desde que cueste más de lo normal ir al trabajo hasta físicos como dolores de cabeza, de espalda u otros. El desgaste laboral es un tipo de estrés que se origina en diferentes causas y que puede tener un severo impacto en la salud y la calidad de…
Como enfermera neonatal, Jennifer Welker aprendió a prosperar bajo estrés. En lugar de permitir que el dolor por manejar a un bebé enfermo la afectara, Welker sorteó con habilidad algunos de los momentos más difíciles en su carrera y rápidamente superó situaciones difíciles. Ella atribuye su eficacia a las ventajas…
Hoy, vamos a darte algunas técnicas para que puedas combatir fácilmente el estrés laboral, trabajar en calma y con las capacidades físicas y mentales a pleno rendimiento, la relajación es una de las soluciones más eficaces contra el estrés laboral. ¿Cuáles son algunos de los beneficios de practicar técnicas de…
¿Alguna vez has sentido que tu vida transcurre en un «avance rápido» continuo, acelerando y alejándose de ti? No es tu imaginación. Estamos rodeados de señales que nos indican cada día que el ritmo de nuestra vida está aumentando. La oficina es el lugar en el que esta sensación es más…
Reducir el tiempo de diversión y de descanso son dos factores que ponen en riesgo la estabilidad de la vida personal y laboral de los individuos, por lo que es necesario equilibrar todos los aspectos, alertó este martes la psicóloga Johana Karla Longines. La coordinadora de Psicología de la Universidad del Valle…
En el trabajo, la gestión de las emociones es muy importante para ejecutar tareas limpias y productivas. Si dejamos que alguna emoción nos domine, tendremos problemas para concentrarnos, y en el peor de los casos podemos bloquearnos por completo. 1. Identifica las emociones que tienes ante ciertos estímulos El cuerpo…
Mucha gente se la pasa pensando de lunes a viernes en el fin de semana y cuánto disfrutará en él. Sin embargo, no todos son capaces de lograrlo. Aquellos que hayan escuchado a su pareja en la playa decirles bien fuerte: “¿Qué te pasa que tienes esa cara?” o “Al final, estás…
