Las vacaciones de carnaval cambian el estilo de vida, la dieta, las costumbres, los horarios, tiempos de ocio y de descanso. La vuelta a la rutina se vuelve un proceso difícil que necesita un período de readaptación. Por eso brindamos cinco consejos para un exitoso retorno a la rutina laboral. Planificar y…
¿No te sientes muy productivo en el trabajo hoy? ¡No te preocupes, no estás solo! Varias investigaciones sugieren que en una jornada laboral de ocho horas, un trabajador normal solo es productivo durante dos horas y 53 minutos. Eso es correcto: probablemente solo seas productivo durante aproximadamente tres horas al día. Una…
Con las fiestas de Navidad casi encima, empezamos a hacer balance del año y analizamos si vale la pena que sacrifiquemos parte de nuestro tiempo libre trabajando, o por el contrario lo mejor que podemos hacer es desconectar del todo y tomarnos unos días de merecido descanso. Cuando llegan las…
Si estás quemado y los minutos pasan como días, será mejor que te apuntes estos consejos de los expertos más prestigiosos Lunes por la mañana. Bienvenido a la rutina. Has aprendido a levantarte, tomar el café y tener el tiempo exacto para irte a trabajar. Lo haces todo corriendo. Ya vas tarde. El…
¿Cuánto tiempo dedicas cada semana a pensar qué necesitas, qué deseas o, simplemente, a descansar? Este programa te permitirá poner en perspectiva tu vida y tener mejores ideas La historia de cómo descubrió Isaac Newton la teoría de la gravedad es bien conocida: el físico se encontraba descansando al aire libre, en…
Para muchas personas tener que levantarse de la cama para viajar al trabajo es algo muy tedioso, sobre todo cuando sienten que podrían usar su computador portátil y trabajar en el refugio de sus hogares. Por lo tanto, ¿qué pueden hacer las empresas modernas para tener contentos a sus trabajadores…
Las personas deben volverse a conectar con lo que son ellas mismas. Se trata de recuperar una vida más equilibrada. “Mi nombre es JC y soy adicto al trabajo”. JC, vive en Tampa Bay – Florida, Estados Unidos. Cuenta que necesitó mucho valor la primera vez que se paró y habló…
Tomar café hace más fácil la interacción entre compañeros de trabajo y el eficiente trabajo en equipo, según señalan en una nueva investigación publicada en Journal of Psychopharmacology y cuyo informe ha sido conocido a través de un artículo de la revista MedicalXpress. Café con cafeína vs. café descafeinado Los científicos confirmaron que…
Nos esforzamos por gestionar el tiempo de la forma más eficiente posible, cayendo en ocasiones en una situación de cansancio y hastío que produce efectos contraproducentes. Al fin y al cabo, el día tiene 24 horas y nuestro cuerpo, un límite. Por ello, en lugar de enfocarnos en optimizar la agenda,…
Si eres de los que trabaja frente a una computadora durante más de ocho horas al día, de seguro has sentido en algún momento malestar en los ojos y es que esta exposición genera afecciones oculares como la fatiga visual o sequedad. Para contrarrestar el daño en la vista, es muy importante…
Albert Einstein expresó una frase, de esas que deben quedar para el bronce: «»locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados». Si esta premisa la ajustamos a lo que solemos hacer con desgano en la oficina, en nuestro sitio de trabajo, estamos frente a…
Mucha gente se la pasa pensando de lunes a viernes en el fin de semana y cuánto disfrutará en él. Sin embargo, no todos son capaces de lograrlo. Aquellos que hayan escuchado a su pareja en la playa decirles bien fuerte: “¿Qué te pasa que tienes esa cara?” o “Al final, estás…
